2023/02/04

起床。眠い。寝る直前にご飯を食べたため胃が重いが、よく寝たため比較的元気に感じる。

 

部屋の掃除。残業が増えると平日の綺麗さキープ率が落ちる。仕事でいっぱいいっぱいで散らかりを意識していないが、いざ掃除すると気持ちがいい。日々の精神衛生にかなり影響してそう。掃除に使える時間は限られているのでもっと効率的に掃除したいね。食洗機ほしい。お湯で洗える洗濯機も。

 

人混み。単純に慣れていない。

 

深夜。自分の考えをNotionに書き出すのは良い。

仕事や趣味のドキュメントを読むときに声を出して読んでみる。普段使ってない脳の部分を使っている感じがして心地よい。

気づいたが長時間声を出し続けると腹筋が疲れる。音痴なのも腹筋が弱いからなのかもしれない……日々ドキュメントを読むのは仕事で矯正されているので、声出しは継続できそう。

 

ねむい。今日は血糖値をあげずに入眠できそう。

明日は病院へ行く。余裕もあったらパークに行く。バランスをとるのはリスクへのベット具合の改善に役立ちそう。体を動かすのは単純に気持ちがいい。